Как выбрать коньки и основы катания на горных лыжах

Как выбрать коньки и основы катания на горных лыжах

Универсальных коньков для всех видов спорта нет. Поэтому от того, каким именно типом тренировок человек планирует заниматься, и зависит выбор коньков.  Конечно, зайдя в магазин коньков глаза начинают разбегаться. Поэтому попробуем разобраться в этом вопросе.

Начинающим советуется учиться кататься на хоккейных или так называемых «снегурочках». У них толще лезвия и, следовательно, больше устойчивости. Даже известные спортсмены начинали со спортивной обуви для катания на льду именно этого вида. Научившись уверенно двигаться на простых коньках, затем можно совершенствовать свои навыки на спортивном инвентаре с более острыми лезвиями.
 Очень важен правильный подбор обуви. Ботинки к конькам следует подбирать на 1 размер больше и одевать на каток 1 пару носков. Нога не будет мерзнуть, и правильное чувство льда обеспечено. Чтобы получать удовольствие от тренировок, надо всегда следить, чтобы лезвия у коньков были хорошо наточены. Для проверки можно осторожно провести пальцем по острию, если палец не встречает препятствий, значит поверхность, подходящая для занятий. Чтобы спортивные ботинки быстро не затуплялись, например, при ходьбе в раздевалку, на них одевают чехлы. Шнуруют обувь снизу не туго, чтобы пальцы были свободны и не замерзли. В середине туже и совсем свободно сверху, в таком случае нога сможет сгибаться в нужных направлениях.
 Основы катания на горных лыжах
 Если лыжа получает удар, вызывающий силу, которая по величине превышает заданную силу срабатывания крепления, то ботинок сдвинется в сторону из передней колодки или вверх из задней колодки. Если такая сила действует недостаточно, то ботинок вернется в исходную позицию под воздействием возвращающей пружины колодок.
 Когда лыжник въезжает во впадину рельефа, лыжа прогибается, и расстояние между передней и задней колодками сокращается.
 Механизм срабатывания крепления может различаться по направлению открывания в зависимости от производителя.
 Фазы катания при поворотах
 Подготовительная фаза - это такая фаза, во время которой создаются условия для проведения момента перехода (например, подготовительная позиция перед входом в поворот).
 Фаза перехода - это совершение момента, на котором задается и запускается программа выполнения поворота.
 На фазе управления осуществляется регулировка выполнения запущенной программы поворота.
 Теперь становится легче объяснить, в чем состоит различие между чередованием отдельных поворотов и процессом исполнения сопряженных поворотов. При прохождении последних из вышесказанных, происходит слияние моментов: конечная фаза одного движения является подготовительной следующего. Например, HISH-HOOK в конце поворота - есть подготовительная точка, приводящая к смене крена для следующего действия. И теперь становится понятен термин смена поворота.

TabloidTV.lv


Комментарии ()

    гороскоп
    консультации юриста в Даугавпилсе
    Как долго проработает сегодняшняя коалиция в Даугавпилсской Думе