Полезнее ли для здоровья спать голыми, а не пижамах?

Полезнее ли для здоровья спать голыми, а не пижамах?

По данным опроса 1200 взрослых в Великобритании, почти 40% из них спят в пижаме, чуть более 20% в своем нижнем белье и чуть меньше трети не носят ничего в постели. Поскольку средний период времени между стирками пижам составляет две недели (наиболее распространенные пояснения, которые люди давали, заключались в том, что их ночная рубашка не пахнет), вы можете думать, что спать голым здоровее. В конце концов, ваша кожа должна дышать, не так ли?

В этой области проводилось не так много исследований. Но, во-первых, кожа не дышит. Идея о том, что воздух будет клубиться над нашими обнаженными телами, и мы как-то впитаем его, просто неправда. Но спящий голый – охлаждается, ибо оптимальная температура для сна составляет около 20 ° C (68 ° F). Недостаток сна связан со множеством состояний, таких как диабет, ожирение, инсульт и депрессия. Это также вызывает коррозию отношений.

Если вам слишком жарко в постели, тогда ваша основная температура будет падать, что означает, что вы не будете запускать ваш «механизм сна». Во время сна температура вашего тела падает естественным образом через три или четыре часа - и носить пушистую пижаму под тяжелым одеялом воспрепятстсвует этому.

Однако ваши ноги не должны становиться слишком холодными, так как это также мешает сну. Вместо того, чтобы носить постельные носки, которые нагреваются по часам, вы должны использовать бутылку с горячей водой.

Также есть вопрос секса и репродуктивного здоровья. Надевание нижнего белья для сна увеличивает вероятность того, что ваша область гениталий станет потной, особенно летом. Для женщин с такими состояниями, как вульвит, воспаление наружных гениталий, в которых складки кожи красные и опухшие с крошечными трещинами, ношение нижнего белья в теплой постели может стимулировать оппортунистические инфекции, такие как дрожжи, которые процветают в темных потных расщелинах.

Согласно исследованию в Андрологии, мужчины, которые не надевают трусов в ночное время, могут улучшить качество своей спермы. Данные примерно на 500 мужчин в США показали, что те, кто носил боксеры в течение дня, и ничего ночью, имели на 25% меньший риск фрагментации ДНК в своей сперме, чем те, кто носил узкие штаны ночью и днем.

Однако исследование не показало, что их партнерши с большей вероятностью беременели или делали это быстрее. Исследования в журнале Urology не обнаружили существенной разницы между типами нижнего белья и качеством спермы. «Очень маловероятно, что нижнее белье оказывает значительное влияние на мужскую фертильность», - заключили авторы.

В отсутствие каких-либо доказательств, кроме того, что большинство пижам загрязнены, и вы не должны перегреваться, выбор того, следует ли носить ночную рубашку или нет, не является проблемой здоровья. Но в случае тех людей в опросах, которые сказали, что они носили спортивные костюмы - они действительно не для сна.

Источник: theguardian.com

TABLOIDTV.LV


Комментарии ()

    гороскоп
    консультации юриста в Даугавпилсе
    Как долго проработает сегодняшняя коалиция в Даугавпилсской Думе